Glaucom, cataracta şi degenerescenţa maculară sunt cele mai comune cauze de pierdere a vederii, de multe ori jefuieşte vedere cu nici un avertisment. Există unele alimente care ar putea ajuta.
Protejarea viziunea dvs. poate porni într-un loc neasteptat, vă placă. O portie de o lună de Verzilor gulii şi Collard sau două sau mai multe portii de o săptămână de morcovi poate reduce riscul de glaucom cu 60 la sută. Morcovii sunt o excelenta sursa de beta-caroten.
Puteti reduce riscul de aparitie a cataractei cu 45 de procente de băut alimente pe zi, suc de portocale şi de alimentaţie bogată în vitamina C. Aceasta include roşu şi verde, ardei gras, rosii si broccoli. Gălbenuşuri de ou, de asemenea, conţine antioxidanţi care pot reduce riscul de cataracta şi degenerescenţa maculară.
Carbohidrati complexe cum ar fi cereale din fibra de fulgi de ovăz, de înaltă-si painea de cereale pot reduce riscul de degenerescenţa maculară cu 39 la sută. B Luând o combinaţie de vitamine-6, B-12 şi a acidului folic a fost demonstrat, de asemenea, de a reduce riscul de a degenerescenţei maculare senile.
![Reblog this post [cu Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=ee2b2a74-0b4d-4a37-9cae-89e240ecc727)
