Lonni's Cafe

Grønn stær, grå stær og makuladegenerasjon er de vanligste årsakene til synstap, ofte stjeler syn uten advarsel. Det er noen matvarer som kan hjelpe.

Beskytte din visjon kan starte på et uventet sted, tallerkenen din. En serverer en måned kale og Collard greener eller to eller flere porsjoner i uka på gulrøtter kan kutte risikoen for grønn stær med 60 prosent. Gulrøtter er en utmerket kilde til Betakaroten.

Du kan redusere risikoen for grå stær 45 prosent ved å drikke appelsinjuice hver dag og spise mat rik på vitamin C. Det inkluderer rødt og grønt bell paprika, tomater og brokkoli. Eggeplommer inneholder også antioksidanter som kan redusere risikoen for grå stær og makuladegenerasjon.

Komplekse karbohydrater som havregryn, high-fiber korn og hel-korn brød kan redusere risikoen for makuladegenerasjon med 39 prosent. Ta en kombinasjon av vitamin B-6, B-12 og folsyre er også vist å redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon.

Gode nyheter kommer snart!