Glaucoom, staar en maculadegeneratie zijn de meest voorkomende oorzaken van gezichtsverlies, vaak uit het oog beroven zonder waarschuwing. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die kunnen helpen.
Bescherming van uw visie kan starten op een onverwachte plaats, je bord. Een dosis een maand van boerenkool en boerenkool of twee of meer porties per week van wortelen kan uw risico van glaucoom verlagen met 60 procent. Wortelen zijn een uitstekende bron van beta-caroteen.
U kunt knippen uw risico van cataract 45 procent door het drinken van sinaasappelsap per dag en eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C. Dat bevat rode en groene paprika's, tomaten en broccoli. Eigeel bevat ook antioxidanten die het risico op staar en maculadegeneratie.
Complexe koolhydraten zoals havermout, vezelrijke granen en hele korrels broden uw risico van maculadegeneratie kan verminderen met 39 procent. Door een combinatie van vitamine B-6, B-12 en foliumzuur is ook aangetoond te verminderen uw risico van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.
![Reblog dit bericht [met Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=ee2b2a74-0b4d-4a37-9cae-89e240ecc727)
