Lonni's Cafe

Glaukoma, katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija yra dažniausia priežastis, regos praradimo, dažnai oszukujecie nepastebimoje vietoje be įspėjimo. Yra tam tikrų maisto produktų, kurie galėtų padėti.

Apsaugoti savo viziją gali pradėti netikėtą vietą, jūsų lėkštės. Vienas įteikimas KALE ir Collard Žaliųjų dviejų ar daugiau porcijų morkų savaitę, mėnesį gali sumažinti riziką susirgti glaukoma iki 60 proc. Morkos yra puikus informacijos šaltinis, beta karotinas.

Jūs galite sumažinti riziką susirgti katarakta 45 proc geriamasis apelsinų sultys kasdien ir valgyti maisto gausu vitamino C. Tai yra raudona ir žalia varpas pipirai, pomidorai ir brokoliai. Kiaušinių tryniai taip pat yra antioksidantai, kurie gali sumažinti kataraktos ir tinklainės dėmės degeneracijos riziką.

Kompleksiniai angliavandeniai, kaip avižiniai, didelio pluošto grūdų ir sveikų grūdų duona, gali sumažinti riziką susirgti geltonosios dėmės degeneracija iki 39 proc. Atsižvelgiant vitaminų derinys B-6, B-12 ir folio rūgšties, taip pat buvo įrodyta, kad sumažinti savo riziką, su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracija.

Puikios naujienos is coming soon!