Le glaucome, la cataracte et de dégénérescence maculaire est la cause la plus fréquente de perte de vision, privant souvent de vue sans avertissement. Il ya certains aliments qui pourraient aider.
Protéger votre vision peut commencer dans un endroit inattendu, votre assiette. Une portion d'un mois de choux verts et Collard ou deux portions ou plus par semaine, des carottes peuvent réduire votre risque de glaucome par 60 pour cent. Les carottes sont une excellente source de bêta-carotène.
Vous pouvez réduire votre risque de cataracte de 45 pour cent en buvant du jus d'orange chaque jour les aliments et l'alimentation riche en vitamine C. Cela inclut rouge et vert poivrons, tomates et brocolis. Jaune d'oeuf aussi contiennent des antioxydants qui peuvent réduire le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire.
Glucides complexes comme les céréales fibres d'avoine, de haute et pains de grains entiers peuvent réduire vos risques de dégénérescence maculaire de 39 pour cent. B prise d'une combinaison de vitamines-6, B-12 et l'acide folique a aussi été démontré que diminuer votre risque de dégénérescence maculaire liée à l'.
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