Glaukom, Katarakte und Macula-Degeneration sind die häufigste Ursache für Sehverlust, oft mit Blick raubt keine Warnung. Es gibt einige Lebensmittel, die dazu beitragen könnten.
Schützen Sie Ihre Vision beginnen können an einer unerwarteten Stelle, Ihren Teller. Eine Portion eines Monats nach Grünkohl und Grünkohl oder zwei oder mehr Portionen pro Woche von Karotten kann das Risiko einer Glaukom um 60 Prozent reduziert werden. Möhren sind eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin.
Sie können das Risiko von grauem Star 45 Prozent reduziert durch das Trinken von Orangensaft Tages-und Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin C. Das Rot und Grün enthält Paprika, Tomaten und Brokkoli. Eigelb enthält auch Antioxidantien, die das Risiko der Katarakte und Macula-Degeneration zu reduzieren.
Komplexe Kohlenhydrate wie Haferflocken, ballaststoffreiche Getreide und Vollkornbrot kann das Risiko einer Makuladegeneration um 39 Prozent zu reduzieren. Unter einer Kombination von Vitamin B-6, B-12 und Folsäure hat sich auch gezeigt, um das Risiko der altersbedingten Makuladegeneration verringern.
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