Lonni's Cafe

Glaukom, grå stær og maculadegeneration er den mest almindelige årsager til synstab, ofte røvede synet uden advarsel. Der er nogle fødevarer, der kan hjælpe.

Beskytte din vision kan starte i et uventet sted, din tallerken. En der betjener en måned af grønkål og Collard greens eller to eller flere portioner en uge med gulerødder kan skære din risiko for glaukom med 60 procent. Gulerødder er en glimrende kilde til beta-caroten.

Du kan klippe din risiko for grå stær 45 procent ved at drikke appelsinjuice dagligt og spise fødevarer, der er rig på vitamin C. Det omfatter rød og grøn peberfrugt, tomater og broccoli. Æggeblommer også indeholder antioxidanter, der kan mindske risikoen for grå stær og maculadegeneration.

Komplekse kulhydrater som havregryn, high-fiber korn og hele korn brød kan reducere din risiko for maculadegeneration med 39-procent. Tage en kombination af vitamin B-6, B-12 og folinsyre har også vist sig at nedsætte din risiko for aldersrelateret maculadegeneration.

Store nyheder kommer snart!