Glaukomu, šedého zákalu a makulární degenerace je nejčastější příčinou ztráty zraku, často okrádání pohled bez varování. Existují některé potraviny, které by mohly pomoci.
Chráníme vaše vize může začít v nečekané místo, váš talíř. Jedna porce měsíc kapusta a zelené kapusty nebo dva nebo více porce týden mrkve může snížit vaše riziko glaukomu o 60 procent. Mrkev je výborný zdroj beta-karotenu.
Můžete snížit své riziko vzniku šedého zákalu 45 procent pitím pomerančového džusu denně a jíst potraviny bohaté na vitamin C. Ten obsahuje červené a zelené papriky, rajčata a brokolice. Žloutky také obsahují antioxidanty, které mohou snížit riziko vzniku šedého zákalu a makulární degenerace.
Komplexní sacharidy, jako ovesné vločky, high-vlákniny obilovin a celek-zrno chleba může snížit riziko vzniku makulární degenerace o 39-procent. Vezmeme-kombinace vitaminů B-6, B-12 a kyselinu listovou bylo také prokázáno, že léky, které snižují riziko-věkem podmíněné makulární degenerace.
![Reblog tento post [with Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=ee2b2a74-0b4d-4a37-9cae-89e240ecc727)
